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氯化鈣更有利于吸收嗎

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液體鈣劑溶解度好并不代表吸收快,不同形態的鈣,最終均以鈣離子的形式被腸道吸收,鈣劑溶解度高并不代表吸收快。而鈣元素吸收率和鈣化合物吸收率是不同的概念,像葡萄糖酸鈣等鈣的化合物,屬于大分子鈣,表面上看好像吸收率高,但實際上是因為其分子量比較大,換算成鈣元素的吸收,大概也就在40%-50%。

補鈣的產品形式有多種,主要有片劑、粉劑、沖劑、膠囊等,液體鈣只是其中的一種。人體吸收鈣的原理是,服下的鈣先經過胃,然后再在腸道里吸收。如果鈣收到胃酸干擾,則吸收的效果就會不佳。如果胃酸情況正常,鈣劑則吸收速度快。大量實驗證明,鈣的吸收與鈣的形式無直接關系。不同產品,在相同的條件下,其鈣的吸收率基本上是一樣的,


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